QU’EST-CE QUE LA SOPHROLOGIE ?
La sophrologie est une méthode douce, non tactile, accessible à tous, qui combine des exercices de respiration contrôlée, de détente musculaire et de visualisation positive afin d’aider chacun à atteindre un véritable mieux-être.
En s’appuyant sur les forces, les capacités de la personne, elle permet à cette dernière d’atteindre par elle-même la sérénité et le bien-être recherchés.
Toutes ces techniques permettent de retrouver un bien-être durable. Grâce à votre entraînement personnel et régulier, vous serez capable de surmonter sereinement les obstacles qui se dresseront sur votre route.
A QUOI CA SERT LA SOPHROLOGIE?
Les champs d’application de la sophrologie sont multiples:
– vie quotidienne (professionnelle ou personnelle)
– préparation mentale (pour tout événement important de votre vie: examen, compétitions, spectacles)
– accompagnement lors d’un traitement médical*
– accompagnement pour des phobies ou des addictions (en complément d’un suivi psychologique)
– accompagnement des enfants et de leurs problématiques spécifiques
* je rappelle que la sophrologie ne remplace pas un avis, suivi ou traitement médical. En cas de doute, demandez conseil à votre médecin.