Enfants, préparation mentale, sommeil, travail, santé :
découvrez les différents champs d’actions de la sophrologie
Les champs d’action de la sophrologie sont multiples et ses bienfaits nombreux. C’est pour cela qu’elle peut aider toute personne souhaitant améliorer sa qualité de vie.
Tout d’abord, qu’est-ce que la sophrologie?
La sophrologie c’est une méthode exclusivement verbale, basée sur des exercices de respiration contrôlée, de détente musculaire et de visualisation positive. Ces exercices font travailler à la fois le corps et le mental, pour permettre de vous retrouver un état de bien-être de manière simple, efficace et durable.
La sophrologie est accessible à tous les publics, dès 5 ans.
>> enfants: problèmes d’attention, de concentration, manque de confiance, phobie scolaire, insomnies, accompagnements aux changements.
>> préparation mentale: pour les examens (scolaires, médicaux, permis), pour les sportifs- sportives (entraînement, compétition…), pour une prise de parole en public (spectacles, entretien d’embauche) ou pour les femmes enceintes (grossesse et/ou accouchement).
>> sommeil: sommeil perturbé, insomnie, difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, baisse d’énergie
>> travail: gestion du stress, prévention du burn-out, remotivation des collaborateurs, QVT
>> santé : accompagnement pour phobie (de préférence en complément d’un suivi psychologique), accompagnement lors d’un traitement médical , douleurs.
Je rappelle que la sophrologie ne se substitue ni à l’avis ni aux prescriptions d’un médecin, il s’agit d’un complément à la prise en charge médicale.
Comme vous pouvez le constater, les champs d’action de la sophrologie sont très variés. C’est une méthode qui apporte une réponse efficace aux obstacles rencontrés dans de nombreux domaines, professionnels ou personnels. Alors n’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus !